Simpel Trainen
Coaching voor fietsers & hardlopers
Weg van hopen dat het werkt, naar weten dat het werkt.
Persoonlijke trainingsschema's en begeleiding voor duursporters, van recreatief tot competitief niveau. Opgebouwd rond jouw leven, niet andersom.
Mogelijkheden
Kies de begeleiding die bij je past
Van een eenmalig advies tot maandelijkse coaching. Elke vorm begint met hetzelfde gesprek over jouw doelen.
3-maanden schema
Vanuit een intakegesprek over je doelen en trainingshistorie stel ik een schema voor drie maanden op, dat we samen in detail doornemen.
Vaste coach, incl. schema
Elke maand een nieuw schema met wekelijkse aanscherpingen, een vast maandelijks contactmoment en dagelijkse begeleiding via telefoon of app.
Eenmalig consult
Een telefonisch consult waarin we samen naar je training, doelen en historie kijken. Je krijgt concrete tips om zelf mee aan de slag te gaan.
Compacte trainingsgids
In minder dan dertig pagina's leer je de basiskennis om slimmer te trainen en zelf te bepalen welk advies voor jou hout snijdt.
Wie ben ik
Rens Limpens, trainingscoach in Amsterdam
Ik begeleid fietsers en hardlopers die structuur zoeken in hun training: van de recreatieve sporter die voor het eerst een halve marathon wil lopen, tot de renner die zijn seizoen serieus wil periodiseren.
Voordat ik ging coachen, promoveerde ik in de experimentele natuurkunde en deed ik jarenlang onderzoek naar het verbeteren van zonnecel-efficiëntie. Tegenwoordig werk ik als strategisch consultant in de energietransitie. Die onderzoeksachtergrond nam ik mee de sport in: liever onderbouwde trainingsprikkels dan aannames.
Vijftien jaar ervaring in sport en conditietraining leerde me één ding: een schema werkt pas als het past bij jouw leven, niet andersom. Daarom denk ik mee, stuur ik bij, en blijf ik bereikbaar tussen de trainingen door.
- Voor fietsers en hardlopers, recreatief tot competitief
- Persoonlijk contact via telefoon en app
- Schema's die meebewegen met je herstel en agenda
Aanpak
Zo werken we samen
Drie stappen, van eerste gesprek tot een schema dat met je meebeweegt.
Intake
Een gesprek over jouw doelen, trainingshistorie, agenda en herstel. De basis onder elk schema.
Trainingsschema
Een onderbouwd schema op maat, geen kant-en-klare planning uit een formulier.
Bijsturen
Doorlopende begeleiding die meebeweegt met je herstel, agenda en resultaten.
Ervaringen
Wat sporters over de begeleiding zeggen
Een greep uit de echte reacties van fietsers en hardlopers die met Simpel Trainen werkten.